Защо трябва да избягвате плодовете за десерт на обяд America News
Този и други навици, като прием на инфузии след хранене, не са най-препоръчителните и в тази бележка обясняваме защо
Има редица обичаи, които имаме, когато приключим с яденето, като напр, консумирайте плодове за десерт или запарки. Ако искате да усвоите всички хранителни вещества от храната си или да избегнете някои дискомфорти, знайте нещата, които трябва да избягвате, когато приключвате храненето си.
Дим
От само себе си се разбира, че тютюнът не е полезен за вашето здраве, но ако тялото ви го усвоява, то е много по-лошо. Когато приключите с храненето, всички телесни системи работят и ако пушите по това време, никотинът ще се усвои много по-бързо и ефектът му ще бъде по-негативен.
Освен това тютюнът може да блокира процеса на усвояване на витамини и минерали, толкова важни, колкото калция и витамините С и D.
Внимавайте с дрямката
Яденето и заспиването веднага увеличава киселини, както и риска от инсулт. Решението? Опитайте се да задрямате два часа след ядене или вечеря.
Пийте чай или настойки
Този тип напитки предотвратяват усвояването на желязото, така че това е нещо, което трябва да се има предвид, особено ако имате анемия или сте бременна. Най-добре е да не пиете инфузии, докато не мине поне един час.