Защо се чувствате несигурни след отслабване BODYTECH Най-добрата фитнес зала в Колумбия

Обичайно е да се вярва, че достигането на определено тегло оформя тялото и дава непоклатима увереност, но защо се чувствате несигурни, когато отслабвате?

От: Mónica Moya González 04 декември 2019 г.

защо

Постигането на целите повишава увереността, но несигурността не изчезва магически, когато числата на скалата намаляват.

Няма магически формули или абсолютни истини. Има обаче някои повече или по-малко обективни фактори, които обясняват защо несигурността продължава да съществува въпреки успеха на диетата или упражненията. Ето някои от тях.

Липса на мускулна маса

Загубили сте значително количество мазнини. Честито!. И все пак това, което виждате в огледалото, не ви убеждава, може дори да почувствате, че голямата ви рамка или извивките ви са изчезнали. Не се стресирай. Решението е в силовите тренировки. Ако никога не сте го правили, веднъж или два пъти седмично, тогава можете постепенно да увеличите до три или четири.

Запомнете: Ако тялото ви има повече мускули, толкова по-малко мазнини ще се натрупват.

Тялото ви не изглежда така, както сте очаквали

Отслабването обикновено е само една от стъпките, които трябва да предприемете, когато става въпрос за изглеждането на „страхотно тяло“. Може би сте си помислили, че всичко, което трябва да направите, е да отслабнете с няколко килограма, но сега забелязвате известна вялост, която не ви харесва или чувствате, че някои части от тялото ви не изглеждат хармонично. Изпълнявайте упражнения за сила и тонизиране и ще видите как всичко започва да изглежда твърдо.