Защо мога да избера коя част от тялото мускулирам, а не тази, която искам да отслабна Canal Salud Grupo
Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ
Една от основните причини, поради които се присъединяваме към фитнес зала или започваме да практикуваме спорт, е да губим мазнини в някои области на тялото си, където обикновено се натрупват: корем, бедра, седалище, ръце... Въпреки това, след първоначални усилия без очакваните резултати, мнозина си задават следния въпрос: Защо мога да избера коя част от телесния мускул, а не тази, която искам да отслабна?
Факт е, че мазнините, разположени в някои части на тялото ни, сякаш се противопоставят на упражнения, фокусирани върху същите мускулни групи, от които се опитваме да премахнем онзи досаден „слой“, който ги заобикаля.
Причините, поради които натрупваме мазнини, по принцип са свързани с оцеляването ни, тъй като те са нашите "енергийни запаси". Нашият начин на живот, възраст или естествено предразположение обаче могат да причинят натрупват излишни мазнини в определени области на нашето тяло.
Много спортисти за първи път са склонни да страдат от разочарования през първите месеци, тъй като макар физическото им състояние и мускулният им тонус да се подобряват, те не могат да изкоренят флоатери, изпъкнали кореми или патрони: Как можем да отслабнем тази част от тялото с какъв спорт или упражнение?
Части от тялото, където обикновено се натрупват мазнини
Като общо правило мъжете са склонни да натрупват мазнини в корема, а жените в бедрата и краката. Макар разбира се това обобщение има своите изключения, които зависят от множество фактори (хормони и дори фенотип). Но истината е, че тези три области, заедно със задните части и ръцете, те обикновено са най-склонни да натрупват мазнини в човешкото тяло.
За мнозина е истинска загриженост да могат да премахнат тези натрупвания и те се натъкват на сериозни препятствия, тъй като дори тренирайки тези зони, обемът на мазнините не намалява или не намалява до степен, която биха искали.
Защо не можем да изберем коя част от тялото да отслабнем?
Въпреки че мускулите работят в групи, като могат да избират в зависимост от спорта или вида на тренировката, които са разработени над останалите; мазнините в тялото ни действат като цяло, като единичен енергиен магазин. Този склад, който се простира през нашата анатомия, не намалява с области в зависимост от това дали храни определена мускулна група, а по-скоро намалява като цяло. По този начин частите с най-голямо натрупване на мазнини ще се „изпразнят“ последните.