Защо диетите са вредни за тялото ви, разберете тук
Тъй като диетите са вредни за тялото ви. Днес скъпи момчета ще говорим за това, Наистина имаме много статии за диети, но добри диети, които не застрашават здравето ви и които ви карат да се храните здравословно, нито една статия не говори за спиране на храненето и с това ще се справим днес.
След като изясних това, реших да разгледам тази тема, тъй като видях много случаи, когато момичетата не се хранят и мислят, че постъпват правилно, а не е така, те наистина подават бомба със закъснител, която скоро ще избухне.
Защо диетите са вредни за тялото ви? Без толкова много проповеди, нека започнем с нашия главен герой днес.
Презирам думата диета. Всъщност презирам какво означава думата. По същество няма нищо погрешно в самата дума. Коренът на думата произлиза от гръцкото diaita, което означава „начин на живот“.
Постоянната диета е просто нещо, което изпитвате многократно и е само добро или лошо за вас, в зависимост от това, от което се състои тази стабилна диета.
Но повечето диети са всичко друго, но не и последователни. Те са просто краткосрочни екскурзии от нашето ежедневие. Това разграничение ме притеснява в думата. Тоест, конотацията зад думата диета (бързото решение).
Временният характер на "диета"
Когато хората казват думата диета, ние знаем за какво се отнасят като за нещо временно и 99 пъти от стотици те имат предвид и загуба на тегло.
Диетата се определя като „режим на хранене или пиене в умерени количества, за да се намали теглото“. Това е определението, за което повечето от нас се сещат, когато става дума за думата, временен начин на живот за постигане на желания резултат от загуба на тегло.
Диетите наистина ви правят по-дебели
Ето истинските кльощави диети, никой от тях наистина не работи. Що се отнася до човешката физика, всичко, което е временно по отношение на начина, по който се движим или храним, ще има временен резултат.
Проучване след проучване потвърждава, че диетите са неефективни в дългосрочен план, което, разбира се, е единствената кариера, която в крайна сметка има значение.
Независимо дали са неефективни или не, диетите са популярни, тъй като действат в краткосрочен план и това е достатъчно добро за мнозина.
Изглежда, че хората предпочитат да се сблъскват с временен дискомфорт и да се радват на незабавни (но временни) резултати, в сравнение с по-страшната задача да видят суровите истини за това, което ги е направило с наднормено тегло или нездравословно.
Ако искате да знаете за диетата за подготовка на бегачи, вижте тук.
Наистина е трудно, момичета, ние сме мързеливи да търсим решение за цял живот и затова се отклоняваме, ето ни в интрото на Защо диетата е вредна за вашето тяло, диетите са тясно свързани, заради лудите неща, които правите, просто като ядете яйце за закуска или вечеря, наред с други луди неща, които съм виждал. да продължим
Повечето хора знаят, че диетите всъщност не работят, защото те са живи доказателства. Йо-йо винаги отново се колебае. Дълбоко в себе си хората знаят, че резултатът от диетата е просто ваканционно посещение на цел, която никога не продължава.
Диетите със сигурност изглежда да работят, тъй като хората виждат бързи трансформации и в резултат се чувстват по-добре. Но тъжната истина е, че хората, които участват в диети, не трябва да поддържат теглото си.
Неотдавнашно проучване проследи хората в продължение на две години след диетата и установи, че 83% от тях са възвърнали повече тегло, отколкото първоначално са загубили. Това покачване и спадане на теглото и наддаването се нарича цикъл на теглото.