Защо да ядем кисело мляко всеки ден
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The кисело мляко това е важен компонент в диетата на някои хора, особено на закуска. Според изследване от Харвардския университет тази храна е резултат от нагряването на млякото и комбинирането му с бактерии, оставено да почива няколко часа при топла температура.
Яжте кисело мляко Естественото ежедневно осигурява няколко хранителни вещества, необходими на тялото като калций и протеини. Д-р Меркола обяснява, че кисело мляко естественото действа като противовъзпалително средство при жени със затлъстяване, тъй като подобрява целостта на чревната лигавица; добре и за здравето на сърцето.
Проучване в списанието BMJ Open обаче разкри, че повечето от кисели млека търговските, които са най-често срещани за консумация, имат високо съдържание на захар.
Важно е да се отбележи, че храненето кисели млека Рекламите ежедневно или в излишък могат да представляват риск за здравето, тъй като повечето от тях са с високо съдържание на захар. Д-р Меркола уверява, че консумацията на излишна захар е причина за заболявания като затлъстяването.