Възстановете либидото естествено в менопаузата - Блог за хранене и уелнес
Сексуалното желание или либидото е част от живота на всеки, и то не само за репродуктивните му цели. С настъпването на менопаузата обаче жените могат да видят своята сексуалност променена.
По време на менопаузата жените имат редица хормонални промени, като горещи вълни, сърцебиене, болки в костите или мускулите, промени в настроението или наддаване на тегло. Що се отнася до сексуалността, може да изпитате либидо или сексуално желание. Това може да се дължи, наред с други фактори, на спад в нивата на естроген които засягат влагалището през този етап. Тази ситуация причинява увеличаване на сухота, загуба на еластичност и чувствителност, намаляване на вагиналния канал и в някои случаи болка по време на полов акт.
Липсата на либидо при менопаузата може да се дължи на множество причини. Важно е да се консултирате с експерт за съвет относно най-подходящото лечение, което лекува и облекчава промените, причинени от менопаузата. Можете обаче да прибегнете до някои природни средства, които насърчават възстановяването на либидото.
Растения, които помагат за повишаване на либидото
Има много растения с мощни афродизиак свойства които имат способността да увеличават енергията и сексуалното желание, като също допринасят за подобряване на физическо и психическо благосъстояние.
Някои от тези растения-афродизиак, особено полезни за жените, биха били следните:
- Бодил
С тонизиращ и афродизиак ефект, той увеличава сексуалната сила и повишава нивата на естроген при жените. - Тригонела
Подобрява желанието и възбудата, с увеличаване на концентрацията на свободен тестостерон. - Дамяна
Той има инхибиторен ефект на ароматазата, който може да причини повишаване на тестостерона. Освен това регулира женските хормони, което допринася за подобряване на настроението. - Трибулус
Помага за увеличаване на сексуалния интерес и възбуда. - Гинко билоба
Улеснява притока на кръв и осигурява релаксиращ ефект върху гладката мускулатура, важни процеси за сексуална реакция при жените.
Важността на добрата диета
Промените в менопаузата засягат както хормоналното ниво, настроението и диетата. Когато забелязва, че натрупва тегло лесно, жената има тенденция да променя диетата си, като яде по-малко, особено на вечеря. Ето защо е важно да се осигури специално внимание към храната след като тази хормонална промяна започне и тренирайте, за да останете активни.