Диета според менструалния цикъл за отслабване - method Метод FitNatura
Хормоналните цикли при жените правят драстични промени във възприемането и употребата на определени видове храни. Ако искаме да оптимизираме диетата си за отслабване и изгаряне на мазнини, добра идея е да вземем предвид периода си. Днес във FitNatura ви учим на правилната диета според менструалния цикъл за отслабване.
Изгаряне на мазнини и увеличаване на мускулите при жените
Преди да започнете съветите относно вашата диета, важно е да знаете малко за това как еволюира женското тяло. Жените са програмирани да развиват живота на ново човешко същество и да го възпитават с месеци. Това изисква огромни количества енергия и следователно има по-голяма вероятност да трупаме мазнини.
Въпреки че това е качество, което насърчава оцеляването ни по време на глад, днес тези ситуации са рядкост и такова качество не е много полезно. Това обаче също ни помага да разграждаме по-малко мускули, така че сме склонни да ги запазваме много повече от мъжете, когато сме изправени пред промени в макросите на нашата диета.
Хранене според менструалния цикъл
Докато мъжете имат някои хормонални промени през деня, когато става въпрос за продължителни периоди, на практика няма значителни промени. За разлика от тях жените имат скокове в определени хормони, които напълно променят инстинктите ни, когато става въпрос за хранене.
