Уикенд хранене, идеално за средиземноморска диета
Новини от Никарагуа и света
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
- Списание
- Електронна хартия
- Подкаст
- Мултимедия
- LP Club
- Ексклузивно съдържание
Семейни събирания. ПРЕСАТА/Thinkstock.
Уикенд хранене, идеално за средиземноморска диета
Средиземноморската диета е ценно културно наследство, което представлява много повече от обикновена, богата и здравословна хранителна насока.
Всичко в живота е възможност, уикендът е възможност да се съберете с приятели, със семейството, да се занимавате повече с физическа активност и да се храните здравословно.
През изминалата седмица по време на консултация с пациент се появи идеята да напиша тази тема. Пациентът коментира, че през уикендите няколко приятелски семейни двойки се срещат с децата си в една от къщите на членовете на групата, договарят се какво искат да готвят, всички участват в планирането и приготвянето на ястията, като по този начин се наслаждават на голяма част от срещата между приятели и какво ядат.
Пациентката ми каза, че не желае да спре да участва в тези срещи, за да постигне целта си да отслабне. Разбира се, казах ви, че не е нужно, просто става въпрос за фокусиране върху избора на по-здравословни рецепти. Веднага пациентът визуализира възможността да включи приятелите си в този план.
Много семейства се събират и през почивните дни. Ръстът на градовете, разстоянието, времето в пътуването, училището, университетът и работните задължения често не позволяват на семейството да съвпада по време на хранене, така че те се възползват от събота или неделя, за да се срещнат, да споделят моменти и да се хранят заедно.