Спешно трябва да отслабна!
Бих искал някой да ми каже дали е възможно да сваля около 10 килограма за 24 дни, аз се задоволявам с 8 килограма е, че съм отчаян, трябва да го направя, защото това е моето дипломиране и нито една рокля не ми изглежда добре и приятелят ми ще ела на пътуване да ме видиш и не искам да ме гледа така съм доста наднормено тегло.
Толкова съм отчаян, че ако ми кажат, че като спра да ям през всичките тези дни и правя часове физическа активност, ще постигна целта си, способен съм да го направя, знам, че ще е лудост и няма да е никак здравословно, но нямам нищо против да кажа за отслабване
Трябва да ми кажете дали е възможно да отслабнете толкова много за няколко дни и колко тегло е най-много, което мога да загубя за 24 дни и каква диета препоръчвате.
Благодаря за вашата подкрепа и сътрудничество.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Най-полезният отговор
Помогне
Здравейте, можете ли да ми дадете разбивката на тези диети, ще ви дам моята поща, благодаря
[email protected]
Здравейте момичета! Можеха да ми предадат тези диети.
А някои добри хапчета? Pq истината, че повечето са измама? Почти съм на 40 години и ми е трудно да отслабна .
Hax planch
Диета на Hax - Planch Institute
===============================
Следва се в продължение на 2 седмици, само повтаря менюто през следващата седмица. АКО не изневерите, губите до 20lbs = 9kg за 2 седмици.
1-ви ден
Закуска:
Кафе без захар (спокойно, защото ако сте същите като всички сутрин, не сме много гладни)
Обяд:
2 твърдо сварени яйца плюс салата от спанак (малко сол)
Вечеря:
1 пържола, плюс зелена салата (маруля, краставица, спанак,
Целина, кайгуа, нека бъдат зелени) и плод, каквото искате, не банан.
2-ри ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост.
Обяд:
1 пържола плюс зелена салата.
Вечеря:
Шунка сама
3-ти ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост.
Обяд:
2 твърдо сварени яйца плюс доматена салата.
Вечеря:
Шунка плюс зелена салата.
4-ти ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост
Обяд:
2 твърдо сварени яйца, настърган или нарязан морков, швейцарско сирене
Вечеря:
Кисело мляко плюс пресен плод