Този 28-дневен план пречиства тялото ви
Сину Бергер излага в книгата си "План за детоксикация на ленивци" поредица от насоки за прочистване на черния дроб, бъбреците, червата, кръвта и белите дробове от токсини
@ MariaJose_1610 MADRID Актуализирано: 01/11/2016 04: 29ч
Рецепти, упражнения и съвети за премахване на токсините и прочистване на тялото ни след излишъците от коледните празници. Това предлага в книгата си Сиу Бергер "Детокс план за ленивци" (Ред. Лунверг). По един много приятен, практичен, но преди всичко приятен и забавен начин, това, което инжектира това ръководство, е голяма доза мотивация да започнете да придобивате здравословни навици на живот. Целта му е да се превърне в наръчник за подобряване на храненето и здравето ни. Разбира се, авторката предупреждава, че в нито един момент намерението й не е да замени професионален или спортен специалист.
Бергер предлага четири седмици да се прочистим: първата да прочисти червата, втората черния дроб, третата бъбреците и четвъртата кръвта и белите дробове. Това постига a плосък корем, по-ярък тен, намаляват целулита, По-ярка коса, по-силни нокти, премахват чувството на умора. дори ще подобри настроението и ще свали няколко килограма.
Той представя менюта за всеки ден, билкови чайове, рецепти и обяснява защо храната е добра, както и нейните хранителни стойности и свойства. Книгата предлага много практични съвети, например по кое време на деня е най-добре да пиете чай. Но не всичко се основава на храна. Авторът взема предвид и други фактори, които спомагат за подобряване на нашето тяло, стрес и др. Да се бориш с него, препоръчва някои видове масажи, трикове като отпускащи растителни бани, дихателни упражнения, етерично масло. Тази книга също обяснява упражненията за тонизиране на тялото.