Летни салати 3 съставки, които се съчетават с всичко
Салатите са много освежаващо и питателно ястие, особено сега през лятото. Поддържа много варианти, за да победим жегата, докато ядем.
Почти всичко отива за салата. Основата може да бъде няколко зеленчука или много пъти някакъв вид хидрат (картофи, тестени изделия, ориз.), Към които добавяме зеленчуците. Както и да е, има някои лесно комбинируеми елементи. Този път ние избрахме картофи, бобови растения и авокадо.
Летни салати с картофи
"width =" 654 "height =" 368 "layout =" responsive ">. GTRES
Салата от картофи и плодове
Съставки
- Варени картофи (които след това трябва да оставим да изстинат)
- Маруля, кълнове, ендивия.
- Праскова
- Фиг
- Екстра върджин зехтин
- Оцет
- Сол
- По желание: козе сирене
Практическа информация
- Време за приготвяне: 25 минути
- Калории: 150 ккал
Селска салата
Съставки
- Варени картофи (които след това трябва да оставим да изстинат)
- Зелен пипер
- червен пипер
- Домати
- Пресен лук
- Сварено яйце
- Консервиран тон (естествен, ако искате да намалите калориите)
- Екстра върджин зехтин
- Сол
Практическа информация
- Време за приготвяне: 25 минути
- Калории: 170 ккал
Картофена салата с ябълка
Съставки
- Варени картофи (които след това трябва да оставим да изстинат)
- Apple
- Лук
- Туршии
- Майонеза
- Горчица
Практическа информация
- Време за приготвяне: 25 минути
- Калории: 180 ккал
Летни салати с бобови растения
Както в предишните случаи, няма възможност да се премахне замърсената част и да се консумира останалата част, защото вероятно е цялата покрита с плесен, въпреки че не се вижда за окото. Решението е да изхвърлите продукта, който е в кошчето, тъй като освен това в този случай мухълът може да причини канцерогенни токсини, според експерти.