Спортният живот на октомври е на будките
Издание, изпълнено с практически теми, с които да започнете или да продължите своята фитнес форма, със селекция от статии на най-добрите експерти, които ще ви изненадат.
Кой друг, кой по-малко, всички ние се опитваме да пренасочим физическата си форма, здравето си и обучението си. А, още не сте? тогава не можете да спрете да прилагате на практика предложенията, които ви даваме в нашите ново издание от октомври 2020 г., номер 258.
Само за 3,95 евро Вече можете да вземете Sport Life през октомври във вашия павилион или в нашия онлайн магазин.
The Електронен вариант само ще ви струва 1,99 евро, малко повече от кафе в приложението Motorpress Store.
Отворете списанието на Йога за гръбначния ви стълб със статия, в която Алисия Белтран, Учителят по йога Лу Джонг, обяснява стъпка по стъпка как да укрепим гръбначния си стълб, като същевременно постигнем гъвкавост в гръбната област.
След това не бихте могли да пропуснете класика, която винаги поражда много интерес, нашата Клуб за отслабване, координиране от Д-р Йоланда Васкес Мазариего, в който всеки месец представяме реален случай на отслабване, като подробно описваме как го е постигнал нашият герой.
Основната статия отговаря за нашия сътрудник Раул Нотарио който току-що издаде интересна книга, Средиземноморско обучение, на които сме основавали съдържанието. Раул съчетава принципите на функционалното обучение с насоките на HIIT, висока интензивност, за да постигнете най-ефективна система, с която да подобрите здравето и физическото си представяне. Не пропускайте последователностите от упражнения, които той предлага.
И отиваме към следващата статия, в нашата секция, която си струва съкращението, което този път е направено от Мигел Ангел Рабанал, където той говори за митовете за коремната и лумбалната работа на бегача, за да не правите повече грешки в подготовката си и да продължавате да се усъвършенствате.