Никоя диета, която не се храни без храна, е здравословна; Виго фар
„Важното в диетата за отслабване е не само да достигнете идеалното тегло, но и да се научите да се храните здравословно“
Новини, запазени във вашия профил
Ноелия Вилануева. // Исус от Аркос
62% от испанското население е с наднормено тегло, което означава, че те консумират повече калории, отколкото се изразходват, според Испанското общество за изследване на затлъстяването. Това наднормено тегло има отрицателно въздействие не само върху образа, който човек има за себе си, но може и сериозно да навреди на здравето му. Диетологът Ноелия Вилануева говори за това как да имаме здравословна и балансирана диета вчера в беседата „Яжте здравословно и бъдете щастливи“, която тя предложи в Културната зона на El Corte Inglés във Виго, където специалистът предупреди за опасността от „чудо диети "сега, когато сме в пълна" бикини операция ".
-Конференцията е озаглавена „Яжте здравословно и бъдете щастливи“. Това, което ядем, влияе ли толкова много на настроението ни?
-Много. Когато водим здравословен живот, ние се чувстваме по-добре, по-малко уморени и по-жизнени, а също така се чувстваме по-добре за себе си. Почти деветдесет процента от жените, решили да спазват диета, го правят по козметични причини. Но трябва да бъдем много внимателни, след като вече сме в пълна „операция на билкини“, с диетите, които спазваме. Хората правят много щури неща, за да отслабнат.
-Какво лудо?
-Например, следване на нискокалорични диети, гладуване. Има хора, които прекарват деня на базата на ананас, артишок и пилешки филета и това е много опасна грешка, тъй като може да причини дефицит на витамини и кетони поради дефицита в приема на въглехидрати и други здравословни проблеми. Това без да се брои ефектът на отскок.