Ефекти на Q10 върху кожата и здравето - BioTechUSA
Представяме предимствата на коензима Q10 в грижата за кожата, спортните резултати и отслабването чрез основните му характеристики.
Коензим Q10 има много ползи за здравето, включително производство на енергия за клетките в тялото ви, противодействие на стареенето и като мощен антиоксидант. Представяме ви CoQ10 и обясняваме защо е добре да го добавите към вашата диета.
Какво е коензим Q10?
Коензим Q10, известен също като CoQ10 или убихинон, по същество е витамин или подобно на витамин вещество, естествено намиращо се в човешкото тяло и разтворимо в мазнини. Той има потенциален принос да помага при сърдечна недостатъчност, плодовитост, грижа за кожата, главоболие, физически упражнения, диабет, профилактика на рака, защита на мозъка и обогатяване на белите дробове, наред с други. Въпреки че все още не е одобрен от Американската асоциация по храните и лекарствата (FDA) като средство за лечение на някакво състояние, той се продава като добавка и е съставка в много козметични и превантивни продукти благодарение на многото си предимства.
Как човешкото тяло произвежда Q10?
CoQ10 се намира в митохондриите на вашите клетки, частта, отговорна за производството на енергия и защитата на клетките от окислително увреждане и бактерии или вируси, които могат да причинят заболяване. Естественото производство на CoQ10 в тялото ви намалява с напредването на възрастта, поради което добавките са много популярни.
Какви храни са богати на Q10?
Месо от органи: Сърце, черен дроб и бъбреци.
Някои мускулни меса: свинско, телешко и пилешко.
Мазни риби: Пъстърва, херинга, скумрия и сардина
Зеленчуци: Спанак, карфиол и броколи.
Плодове: портокали и ягоди
Бобови растения: соя, леща и фъстъци
Ядки и семена: Сусам и шам фъстък
Масла: Соево и рапично масло
Какви са ползите от него?
Намалява главоболието: Подкрепено от CoQ10 за коригиране на митохондриалните функции и намаляване на възпалението, се смята, че предотвратява и лекува мигрена. Мигрената може да бъде причинена от по-висок прием на калций от клетките в мозъка ви, което ги прави по-чувствителни към ефектите на оксидативен стрес, поради което CoQ10 е съвместим не само за лечение на мигрена, но и за предотвратяването им.
Помага при плодовитост: Q10 участва пряко в плодовитостта както за мъжете, така и за жените, помага да се предпазят яйцеклетките и сперматозоидите от окислително увреждане, което има отрицателни последици както в количеството, така и в качеството, след като хората започнат да остаряват.
Добре за мозъка: Мозъкът е много податлив поради високото съдържание на мастни киселини и нуждата му от кислород, но друга голяма полза от Q10 като антиоксидант е, че предпазва мозъчните клетки от влошаване и от съединения, които могат да причинят мозъчни заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер.
Какви са симптомите на дефицит на Q10?
Дефицитът на коензим Q10 обикновено се проявява с признаци, които засягат нормалната мозъчна и мускулна функция, като умора, изтощение на мускулите, лоша концентрация, пропуски в паметта и обща слабост в тялото, дори при прости движения на тялото като ходене.