Сьомга за регулиране на холестерола - Karlos Arguiñano

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата за печена сьомга с картофена баница от Karlos ArguiÃ¡ño.

Картофи:

Картофите те не напълняват, тъй като нямат мазнини.

Те ни осигуряват необходимите захари, така че да имаме енергия и по този начин да можем да изпълняваме ежедневните си дейности.

Те ни помагат да премахнем задържане на течности, като интересна храна за хора с високо кръвно налягане.

Идеалното нещо е да ги готвите, да ги приготвяте на пара или да ги печете във фурната с кожата си, тъй като по този начин те по-добре запазват свойствата си.

Сьомга:

Това е мазна риба, която ни помага да регулираме холестерол и да поддържа сърцето здраво.