Рецепта за три салати с боб без калорични подсладители и заместители на захарта
Съставки
1/4 чаша оцет от сайдер
3 супени лъжици зехтин
3 чаени лъжички SPLENDA® подсладител с гранулирани влакна, бутилка
1 (. 7 унции) суха италианска превръзка в пакети
1 (14,5 унции.) Може зелен фасул, изцеден
1 (16 унции.) Консервиран боб, изцеден
1 (15,5 унции) консерва нахут, изцеден
1/2 чаша зелен пипер, нарязан
1/2 чаша червен лук, нарязан
1 супена лъжица смлян чесън
Хранителна информация на порция
Размер на сервиране: 1/2 чаша салата
| Калории | 130 |
| Общо мазнини | 4 g |
| Наситените мазнини | 0,5 g |
| Холестерол | 0mg |
| Натрий | 380mg |
| Общо въглехидрати | 20 гр |
| Диетични фибри | 6 g |
| Захари | 2 g |
| Протеин | 5 g |
Инструкции
- В купа за сервиране комбинирайте оцет, масло, подсладител Splenda и италианска смес за дресинг; разбъркайте, за да се разбърка старателно.
- Добавете консервиран боб, зелен пипер, червен лук и чесън; хвърли внимателно, за да се покрие с дресинг. Охладете в хладилник до готовност за сервиране.
Направено с
