Лесна салата от булгур, стъпка по стъпка рецепта
Здравословно
Лесна рецепта с подробно обяснение и снимки на всички стъпки, които да следвате, за да приготвите здравословна и питателна салата от булгур.
Храненето по-здравословно не означава да спрете да ядете всичко, което ви харесва, и да започнете да ядете само маруля, всъщност по време на хранене е толкова лошо да прекалите, както и да не пристигнете. Храненето по-здравословно включва да се научите да се храните правилно, да ядете храни от всякакъв вид, но приготвени по здравословен начин и по възможно най-естествения начин.
Съставки
- Плътен булгур, 1 чаша
- Вода, 2 чаши и половина
- Сол
- Домат, 1
- Лук, 1 малък
- Червен пипер, 1 малък
- Зелена чушка, 1 малка
- Морков, 1 голям
- Екстра върджин зехтин, 2 супени лъжици
- Ябълков оцет, 1 супена лъжица
- Пресен магданоз (по желание)
- Майонеза или веган (по желание)
Ако сте следвали кухни от известно време досега, вече ще знаете, че с редки изключения, ние винаги се опитваме да приготвим лесни, бързи, богати рецепти, които са възможно най-здравословни като тази салата от булгур че предлагам днес. Булгурът е съставка, която се получава от пшеница и дава много полезност в кухнята, тъй като в много рецепти той може да замести рафинирания ориз, но осигурява много повече хранителни вещества.