Рецепта с малини, идеална за отслабване - Emedemujer Коста Рика

Въпреки че повечето плодове като малини, портокали, лимони, ягоди, праскови и други имат значителен процент захари, тайната да ги консумирате и да не напълнявате е да знаете количествата и подходящите моменти за това.

рецепта

За предпочитане е да се препоръчват през сутрешните часове, като лека закуска, около десет часа. Някои специалисти, като гастроентеролози, съветват да ги ядете на парчета, вместо в течност (в сокове, шейкове, смутита или смутита), за да се възползвате от храносмилането.