Какво представлява кетогенната диета, как действа и какви са ползите от нея - Infobae

На Световния ден на храната възпитаникът по хранене обяснява за тази известна диета, която е толкова модерна и дали е полезно да я изпълнявате

В 1979 г. Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО), обявява 16 октомври всяка година за Световен ден на храните. Целта е да се създаде информираност сред народите по света за световния хранителен проблем и да се засили солидарността в борбата срещу глада, недохранването и бедността на хората.

какво

В момента има няколко точки, свързани с храната, в които необходима е работа и акцент. Някои от тях са: стратегии за обучение, образование и публични политики, така че да си сътрудничат за подобряване не само достъп, но и качество на храната, консумирана от населението.

Храненето е яденето на храна, за да си набавим необходимите хранителни вещества, които ни осигуряват енергия трябва да постигнем балансирано развитие. Според СЗО „здравословното хранене през целия живот помага да се предотврати недохранването във всичките му форми, както и различни незаразни заболявания и разстройства“.

Здравословната диета трябва да бъде разнообразна и балансирана и трябва да отговаря на характеристиките на всеки човек (възраст, пол, начин на живот, физическа активност) и винаги трябва да зачита социално-културния контекст, вкусове и предпочитания, както и наличието на храна на всяко място и икономическите възможности на всеки човек.

През последните години кетогенна диета, което беше много погълнато от няколко известни отслабнете бързо и по този начин загубите тези излишни "килограми". Но за какво всъщност е тази диета, как действа и какви са ползите от нея. След това всички подробности.

Какво е? Кето или кетогенната диета стана много популярна в наши дни, но в медицината се използва почти 100 години за лечение например на резистентна към лекарства епилепсия, особено при деца.

Как работи? Да бъдестроги въглехидрати до максимум и а преобладаваща консумация на протеини и мазнини, например: месо, яйца, сирена, риба, масло, авокадо, масло и др.