Трябва да допълваме диетата си след 40
От ISAF Препоръчваме да предотвратите проблемите, които възникват в зряла възраст, от 40-годишна възраст, чрез добри навици, като балансирана диета и редовни физически упражнения. И ако е необходимо да се укрепи здравето с отговорното използване на хранителни добавки.
Голям процент от възрастното население свързва хранителните добавки с естетиката и спорта, но не и със стремежа към здраве, което е една от причините консумацията на добавки да не се приема добре.
Истината е, че областта на добавките е напреднала толкова много, че са разработени лекарства, базирани на диетични добавки, които да доставят някои недостатъци в нашата диета, които в дългосрочен план, ако не бъдат решени, в крайна сметка водят до заболявания и здравословни проблеми.
Във всеки случай ефектите от добавките сами и без компанията на разумно балансирана диета са почти незабележими. Тези продукти са по-ефективни, когато имате начин на живот (диета и упражнения) според нуждите на всеки човек.
След това ще се съсредоточим върху как добавките могат да бъдат възможно решение за подобряване или завършване на диетичното и спортно лечение на някои хора с характерни здравословни проблеми в зряла и напреднала възраст.
Техническото определение на добавката казва: „Добавката, от латински Suppleum, е действието и последицата от снабдяването (заместване, промяна, решаване на проблем, добавете нещо липсващо). Добавка, като добавка, може да бъде това, което се добавя към диетата подобрете или усъвършенствайте ".
Връзка между лоша диета и болест
Като начало кажете, че по-голямата част от болестите в зряла и напреднала възраст (като захарен диабет тип II, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и др.) Се произвеждат от начина на живот на хората. Това означава, че най-влиятелни за развитието на тези патологии са лошите навици, които те придобиват, като: заседнал начин на живот, лоша диета, характеризираща се с излишък на някои хранителни вещества и дефект на други важни, като витамини и минерали и др.
В този смисъл добавката може да спомогне за увеличаване на добрите резултати от провеждането на разнообразна диета и план за упражнения и, не само това, тя може също да играе важна роля при хора, страдащи от някакво заболяване, и да подобри здравето на хората, които преминават през трудни периоди в живота им.
Ползите от протеинова добавка
Повечето хора над 40-годишна възраст изпитват катаболно състояние поради намалена ендогенна секреция на някои анаболни хормони, като тестостерон или растежен хормон. В резултат на това се увеличават шансовете за загуба на мускулна маса и с това възникват проблеми, като наднормено тегло в резултат на повишена мастна тъкан, по-лошо движение след загуба на сила и съкратителна тъкан и с това по-голям риск от нараняване на костите или фрактура и т.н. ...