RealFooding или защо диетата с истинска храна ви помага да отслабнете
Издръжка
Диетологът и създател на движението RealFooding, което е успешно в мрежата, ни разказва за ползите от този метод на хранене, който има повече фенове всеки ден!
Всички храни с повече от пет съставки не са истинска храна и могат да застрашат здравето ни според експерта от Real Fooding. А. Бернад.
Всичко, което блести, не е злато, когато става въпрос за спазване на здравословна диета и здравословно хранене и не напълняване с бомбардирането на продукти, които откриваме в супермаркета. Това е по-скоро като невъзможна мисия. Въпреки това, едно от движенията, които набират повече последователи в Instagram, е именно Истинско хранене или как яденето на истинска храна, като същевременно избягваме ултрапреработените, може да ни помогне да спечелим битката и да загубим няколко излишни килограма по най-лесния начин. За да ни помогнем в опита, говорихме с Карлос Рнос, диетолог и диетолог и създател на движението #RealFooding че триумфира в мрежите и че всеки ден има повече последователи и рецепти, за да го приложи на практика. Той ни казва паролите си на видео!
Нов начин на живот, основан на яденето на истинска храна, като същевременно се избягват ултрапреработените, триумфира на всяка цена. Говорим за движението #RealFooding която защитава правото на здравословна храна и е революция, която съвестно се бори срещу тъмната страна на хранителната индустрия.
Според Карлос Рнос, Диетологът на Pioneer, стартирайки го, „много пъти не ядем истинска храна, а продукти, които са били поставени пред очите ни“. Говорихме с този млад треньор по хранене с много ясни идеи и току-що публикувал първата си книга „Яжте истинска храна“ (Ed. Paidуs, 17 евро), за да може той да ни каже ключовете за този начин на живот с трикове и рецепти, които вече не са само да премахнете тези излишни килограми и да отслабнете, без да осъзнавате (избягвайки ултра-обработените), но също така да спечелите здраве и да се чувствате по-добре.
„RealFooding не е, че забранява храни, но това, което ви казва, е, че има някои храни, които не са здравословни и вие имате право да го знаете, така че знаейки го, със сигурност ще направите по-добър избор“, посочва той Реки. Въпреки че понякога „винаги можете да ядете ултрапреработена, като изключение, това не е правило“. И без повече шум ви задаваме безкрайни въпроси, които искаме да знаем.
Когато говорим за истинско хранене?
Когато отидете в супермаркета и видите какви храни ще влязат във вашата кошница за пазаруване и кои не, защото в крайна сметка те са това, което ще ядете. Първият ключ е да прочетете етикета и ако той съдържа повече от пет съставки (добавени захари, рафинирани растителни масла, рафинирани брашна, добавки, сол.) Вероятно е ултра обработен и трябва да го изхвърлите и да отидете на истинската храна в която самата храна е съставката.