Здравословни закуски 35 здравословни идеи, f; чиле и вкусно
Искате ли да получите най-добрата си версия, но не знаете откъде да започнете? Ами ако го направите на закуска? С тези вкусни здравословни и лесни рецепти ще бъде много лесно.
Лора Перес Льорка и Начо Бенавидес
Актуализирано на 5 януари 2021 г. 10:25
Липсват ли ви идеи за здравословна закуска? Има много от нас, които са склонни да обръщат малко внимание на това, което ядем за закуска и повтарят често. Ето защо сме подготвили тези идеи за супер питателна, лесна и оригинална здравословна закуска, която надхвърля традиционните (и здравословни) варианти като зърнени храни без захар, доматен хляб или сандвич с пуйка.
Лесни за приготвяне предложения за здравословна закуска
- Пшеничен препечен хляб с авокадо, зехтин и кълнове.
- Овесена каша с малини, соево кисело мляко и малко мед.
- Сандвич с пълномаслено пшенично сирене, пушена сьомга, пресен спанак и маслини.
- Чиа пудинг. Смесете 250 мл мляко с две супени лъжици чиа, оставете го да почине един час и добавете нарязани плодове и ядки.
- Доматен зеленчуков сандвич, маруля, лук и варено яйце.
- Кисело мляко с овесени ядки и манго. Смесете киселото мляко с овесени люспи и парченца манго.
- Тост с шоколад. Намажете ги с домашен какаов крем и ги прекарайте през тигана.
- Извара с мед и орехи.
- Плодова салата с кисело мляко.
- Френски омлет с иберийска шунка.