Психология Пет стъпки за понасяне на най-лошата критика и победа
РАЗЛИКАТА МЕЖДУ УСПЕХА И НЕУСПЕХА
Дори близките ни могат да ни навредят. Критиката, както от страна на приятели, така и на врагове, трябва да ни подобри
Дори нашите близки могат да ни наранят. Един хубав ден нашият партньор ни упреква за липсата на грижи при почистването на дома. Или нашите братя и сестри ни обвиняват, че пренебрегваме семейните събирания. Някои родители може би са пожелали земята да ги погълне, след като собствените им деца са ги хванали в оставка („Не помните ли, че играта беше днес?“). Като хора можем да правим грешки. Ние също живеем подвластни на завистта на другите. И следователно е нормално рано или късно да получим силна критика, дори от тези, които ни вярват най-много.
Разликата между тези, които успяват и тези, които не успяват, е обикновено сu способност за справяне с критиката. Това уврежда самочувствието ни, което ни кара да спрем да се изправяме пред много предизвикателства, поради страх да не се изложим на повече критики. Ако обаче сме способни да слушаме какво казват другите за нас, колкото и да не ни харесва това, което ще чуем, ние не само няма да бъдем ощетени, но и подсилени. Това е друг израз на повтарящата се "устойчивост", тази модерна концепция, която говори за способността да се реагира на трудностите.
Книги като Устойчивост: изправяне срещу отхвърлянето и критиката по пътя към успеха (Страници за странично действие), от поета и треньор Марк Макгинес, Те предлагат насоки за поведение в случай, че началниците, колегите или приятелите ни критикуват. Но те не са единствените, но става въпрос за една от най-често адресираните теми за треньор, психолози и гурута за успех. Ето пет най-често срещани съвета.
Не се защитавайте
Изкушението, веднага след получаване на критика, е да се защитим. Най-вероятно ще започнем да мислим за причини, поради които нашият събеседник греши, и така ще ви уведомим. Това е естествено - това е процесът, чрез който защитаваме гордостта и самочувствието си. Но с кого се шегуваме? Ако ни кажат, че сме направили нещо нередно, вероятно има определена причина в тези думи или че може да даваме изображение, което не ни отговаря.
Още по-лошо от това да се защитим е да контраатакуваме и да хвърляме други неща в лицето на този, който ни е критикувал. Е това "ти повече" че не може да донесе нищо добро, тъй като само ще навреди на връзката, без никой да направи нещо от тяхна страна за решаване на проблемите. Както си спомня писателят Гретхен рубин, автор на Проектът за щастие, най-добре е да повторите следното: „Приветствам критиката. Този човек ми помага. Искам да чуя какво е необходимо, за да подобря работата си ".