Защо диетата е толкова трудна

Нека първо определим какво означава думата диета; какъв е „наборът от хранителни вещества, които живо същество приема обичайно“.

Поради тази причина казваме, че в действителност всички ние имаме диета, била тя добра или лоша, всички ядем набор от храни, за да задоволим глада си. Малко хора обаче правят тази диета балансирана. Тоест практикуват се ежедневни дейности, които изразходват или използват енергията, консумирана чрез диетата.

Може би сте имали идеята за диета да гладувате и да правите жертви в продължение на две седмици или 1 месец, за да постигнете цел по отношение на теглото и измерванията.

Бих казал, че балансираното хранене надхвърля постигането на цел в теглото или измерванията, но също така има визията да живеем добре и да живеем добре е да бъдем здрави. Духовно, емоционално и физически.

Сега защо е толкова трудно да се подложите на диета?

диетата толкова

1. Тъй като си поставяте краткосрочни цели или просто предлагате диетата да бъде "добре" за дадена дейност или събитие.

Това прави това, че не си позволявате да бъдете дисциплинирани повече от един или два месеца, което ви кара да бъдете гъвкави със себе си и да толерирате преяждането след преминаване на събитието. (Ако не в същото събитие ядете всичко от предходния месец).