Лазар Ангелов, диета и рутина ~ Тотален културизъм
Диета и рутина на Лазар Ангелов
Лазар Ангелов, е един от
фитнес икони
най-модерният съвременник
в последно време, заради страховитото и невероятно телосложение.
Стана икона
за всички фенове на
упражняване свят.
Преди да стане
културист и личен треньор,
Лазар Ангелов игра 10 години професионален баскетбол.
Той беше невероятен голмайстор и беше смятан за един от най-добрите
бази на детски категории.
На 16-годишна възраст се присъединява към
Български юношески национален отбор и игра за няколко отбора в Националната баскетболна асоциация на страната си.
На 18-годишна възраст прекарва година и половина в армията, където намира истинското си призвание - културизъм. Това става постоянна част от живота му и той продължава да печели сертификат за личен треньор от Националната спортна академия. Лазар започна да работи с хора, като им помага да разгърнат пълния си потенциал в развитието на телата си.
Започва да посвещава живота си на културизъм и от 2006 г. участва в различни състезания. Подобно на Ulisses Jr, Лазар Ангелов се откроява като естествен културист, който се хвали, че няма нужда да консумира анаболи, за да постигне определено и скулптурно тяло като много други елитни културисти. Той харесва естетически и атлетични физици, генетично надарени, като Ulisses Jr, Max Philisaire, Phil Heath или Víctor Martínez.
"Моята мотивация казва Лазар, идва от всички мои фенове и хората, които ме подкрепят. Но основно това идва от моите клиенти и положителните резултати, които те постигат с моя помощ. Друго нещо, което ме мотивира и че не бих могъл да живея, ако тя е музиката, която слушам през цялото време, преди и след тренировка, не мога да напусна, без да слушам нови песни на Рик Рос, Slim Thug или стари училищни класики като Tupac. След като си пусна слушалките, аз съм напълно готов.да изляза и да тренирам усилено.
Наскоро разработих нов метод за обучение, който наричам „Обучение за намаляване на почивката“. Винаги, когато съм следвал тази рутина, съм постигал много добри резултати, увеличавайки се много по размер и сила с течение на времето ".
Обучението на Лазар Ангелов не е особено лесен модел за упражнения поради огромното натоварване, което поставя върху телата ни. Работете върху мускулна недостатъчност в спомагателните упражнения за корема и китката, а за останалите упражнения се движете на интервали от 8-20 повторения.