Тайната на Cheat Meal Vogue Мексико и Латинска Америка

Как да си направим измамно ястие без вина.

мексико

Напоследък се фокусираме върху това колко завладяващо е храня се здравословно, Дотолкова, че да се противопоставим на яденето на жажда, ако се отпуснем веднъж, мислим, че ще загубим контрол. Важното е да се знае, че едно безплатно хранене седмично няма да пренебрегне постигнатото до момента. Здравословният живот е да се научите да ядете всичко, балансирано и с мярка.

Не можем обаче да отречем, че сме загрижени за това калории които могат да се консумират в a мамят брашно или капан за храна. Понякога се чудим как топ модели, знаменитости и дори гурута на фитнес Те могат да ядат всичко от време на време и въпреки това да изглеждат ефектно. Трябва да има причина да го направя, нали?

Голямата загадка зад измамата е, че тялото ни трябва да се зареди с енергия за правилната хормонална функция. Много строгите диети са склонни да имат обратен ефект. The ограничаване на калориите, в дългосрочен план, понижава метаболизма ни Y. повишава апетита ни. Всъщност ще бъдете изненадани да научите това мамят брашно има своите предимства. Ако го изпълните правилно, това помага да ни държите мотивирани, да рестартирате тялото си и съответно, контролирайте нашето тегло.

5 клавиша, за да го направите правилно:

1. Веднъж седмично

След седмица хранене здравословно, можете да си позволите да ядете каквото искате по време на хранене. Нито става въпрос за ядене, докато не кажеш достатъчно. Идеята наистина е да консумираме нещо, което искаме или което тялото ни иска от нас, да бъдем доволни и без никакви болки в стомаха. Не забравяйте, че измамата е просто безплатно хранене и не цял ден.

2. Планиране

Най-добрият начин уикендът ви да не се превърне в мамят уикенд, е да проверите дали имате някакъв ангажимент или парти преди да си направите мамят храна. Може да се случи да изберете пица за вечеря в петък вечер, когато на следващия ден вечеряте с приятелите си, където ви е трудно да намерите здравословни възможности. В този случай най-умното нещо, което трябва да направите, би било да резервирате вашето измамно ястие за вашата среща с вашия BFFs.