Колко калории изгаряте с сърф за гребло Fitness to Shine?
Неслучайно това лято отваряте Instagram и намирате знаменитост или анонимен човек, който стои на маса и с лопата в двете си ръце. The гребло сърф Той се превърна в летен спорт и най-хубавото е, че може да се практикува не само на плажа, но и в езера и блата, което прави летния сезон малко по-интересен за тези, които живеят на закрито. Това е пълен спорт - говорим за предимствата на физическо ниво в този пост - и е подходящ за всеки, който има малко баланс и търпение.
Но тъй като сме на почивка и не е време да броим калории, досега никой не се е питал колко енергия изгаряме в час сърфиране с гребло. Този въпрос ми дойде внезапно: ще компенсира ли тръгването по пътя с дъска и лопата в ръка след бара на плажа?
Колко енергия изразходвам за сърф сърф?
С гребната дъска за сърф и с греблото можем да извършваме дейности като улавяне на вълни или състезание с повече хора, но това, което обикновено правим, когато наемаме оборудването, е маршрут или пресичане през района.
В този случай се изчислява, че разходът на калории варира между 250-500 калории на час, в зависимост от интензивността с които се движим и защо не? за това колко сме спокойни на масата. Ако например тръгнем на пътуване, граничещо с бреговете и има малко вятър или тръгнем срещу течението, евентуално ще изгорите повече, отколкото ако течението върви във ваша полза. Също така се изискват много повече усилия, за да се направи маршрут, тъй като трябва да следвате ритъма си, отколкото просто да гребете.