Принципи и предимства на Nootric за една нощ

Публикувано от Team nootric

предимства

Извършването на пост през нощта не е свързано с някакъв вид диета или полагането на големи усилия, ние го правим практически всеки ден, почти без да осъзнаваме. Знаете ли как?

Интермитентното гладуване е стратегия, при която периодите на гладуване или ограничаване на храната се извършват за определено време, съчетано с периоди, в които има прием на храна. Тази стратегия изглежда има определени ползи върху кръвното налягане, инсулиновата резистентност, нивата на мазнините в кръвта и др. но евисоко убедителни научни изследвания 1 .

Постът през нощта се основава на яденето на абсолютно нищо от вечеря до закуска. Изглежда лесно, но след вечеря много хора огладняват и вземат „хъркане“. Е, било то малко след вечеря с инфузия, мляко ... или ставане в полунощ и ставане за ядене в зори, и Точно това не трябва да се прави!