Примерни диети за тренировки по културизъм през нощта (V)
Не забравяйте, че в тези примерни диети ще сложим много различни храни, повечето от тях трябва да са пресни и никога няма да сложим готови храни, тъй като количеството на макроелементите от тях е много променливо, в допълнение към добавянето на нездравословни продукти.
Важно е да се прочетат основите на диетата, която изложихме в първия пост (няма да ги повтаряме във всяка публикация, погледнете, защото те ще ви помогнат). Но обобщаването е a насипна диета за човек с тегло 80 кг, който трябва да влага 3000Kcal дневно (55% въглехидрати, 25% протеини и 20% мазнини).