Знаете как неспането влияе на лицето ви Lifestyle EL MUNDO

Липсата на сън има повече от очевидни последици като лошо настроение, тъга, раздразнителност, песимизъм и повишен стрес и безпокойство. Но лишаването от препоръчания седем до осем часа дневен сън има повече ефекти върху нашите тела. Според Институт по медицина на съня, След третия ден без сън могат да се проявят дори халюцинации и временно лудост. Липсата на сън влияе и върху способността за преработка на глюкозата, причинявайки повишаване на нивата на кръвната захар, което благоприятства появата на диабет и наддаване на тегло. По същия начин паметта се влияе и от липсата на сън. Изследване на Калифорнийския университет в Лос Анджелис установи, че задържането на информация намалява поради лишаването от информация.

знаете

Това са някои от ефектите, които тялото ни страда отвътре, но как недостатъчното сън не влияе на външния ни вид? Проучване, проведено от Dream School от британската фирма Bensons за легло разкри опустошенията, които малкото сън причинява на лицето ни.