Повече от половината от опитващите се да отслабнат се насочват към нездравословна диета

Според проучване на SEDCA и INFITO

половината

Diarioabierto.es.

55 процента от жителите на Мадрид използват нездравословни диети за отслабване, според проучване, проведено от Испанското дружество по диетични и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) сред 630 души, посещавали аптеките на Общността за отслабване.

Както съобщават SEDCA и INFITO в изявление, най-използваните трикове с цел отслабване, дори с цената на здравето, са протеиновите режими, премахването на храненията и дисоциацията на храната.

Изследователите припомнят, че за да отслабнете по здравословен начин, "трябва да ядете от три до пет хранения на ден, без да се лишавате от каквато и да е група храни, и да практикувате редовни упражнения, към които можете да добавяте препарати от лечебни растения от фармацевтични продукти разпределяне ».

Поради тази причина SEDCA и INFITO стартираха кампанията „Грижете се за вашата линия със здраве“, която ще обиколи аптеките в Общността, за да помогне на фармацевта да съветва за лечение на наднормено тегло с упражнения, диета и лечебни растения.

Те също така стартираха портала „www.adelgazar.edu.es“, в който се разглобяват митове за загуба на тегло и лечебни растения и в който екип диетолози, фармацевти и лекари ще отговарят на въпроси от населението за загубата на здравословно тегло.

Консултантът на INFITO в Мадрид Ванеса Санчес гарантира, че бързите и небалансирани диети „могат да изложат здравето“. "За да бъдат ефективни, режимите трябва да включват въглехидрати, протеини, липиди, витамини и минерали", добави той.

От своя страна, председателят на Научния комитет на SEDCA, Хесус Роман, предупреди, че потискането на някои от тези хранителни вещества "в крайна сметка причинява така наречения йо-йо ефект, тъй като тялото много бързо възстановява загубеното тегло".

«Протеиновите режими, базирани на шейкове, барове и сашета, са най-популярни за отслабване, дори и за сметка на здравето (21 процента), последвано от потискане на някои ястия (20 процента) и избягване на смесването на някои храни с други (седем процента ) », Посочи.