Повече от 31% от Балеарските острови са с наднормено тегло в резултат на нездравословна диета
31,1% от гражданите на Балеарските острови са с наднормено тегло и 15,5% страдат от затлъстяване, поради нездравословна диета, която може сериозно да навреди на тяхното благосъстояние, както съобщава Испанското дружество по диететика и хранителни науки (Sedca).
В изявление Sedca обяснява, че за да помогне на населението да поддържа здравословно тегло, той е представил „Най-добре пазените тайни на добрата диета“, което, според професора от университета Комплутенсе и председател на Научния комитет на Sedca, Хесус Роман Мартинес, "те са лесни идеи за прилагане на практика, което не означава, че те не включват лични усилия".
В този смисъл той заяви, че „много по-скъпо е за джоба и за тялото да се повтарят в цикъл уж„ прекрасни “режими (често драконовски, магически или директно безполезни) и да се правят абсурдни количества упражнения, които може да ни причини повече щети каква полза ".
„НАЙ-ДОБРИТЕ СЕКРЕТИ НА ДОБРАТА ДИЕТА“
Сред предложенията и съветите, които се появяват в документа „Най-добре пазените тайни на добрата диета“, е например „яжте местна и за предпочитане прясна храна“, „упражнявайте пет дни в седмицата“ и „консумирайте редовно плодове“.
Също така, различни международни институции посочват, че умерената консумация на алкохол не трябва да надвишава 30 g/ден при мъжете (три варива традиционна бира или 600 ml) и 20 g/ден за жените (две вари или 400 ml) и, ако е погълната, тя е препоръчително е да го правите с твърда храна.