Напишете Меню през третия триместър на бременността Наслаждавайте се на бременността си

Изстрели на ден: нискомаслени млечни продукти 4 порции, месо 2 порции, зеленчуци + плодове 5 порции, млечни 4-5 порции.

Закуска:

• Нискомаслено мляко или кисело мляко. Какао, Еко или безкофеиново кафе
• Купа от зърнени храни с високо съдържание на фибри с нарязан банан
• Чаша пресен портокалов сок

Полунощ:

• Два пълнозърнести бисквити
• Инфузия

---