По-малко физическа активност, повече глад


Често чуваме, че физически упражнения подхранват апетита ви и че колкото повече енергия изразходваме, толкова по-гладни изпитваме.

глад

Неотдавнашно проучване обаче противоречи и опровергава това убеждение с неговата констатация, тъй като заседнал начин на живот това не би причинило вреда само чрез намаляване на калорийните разходи.

Според американски изследвания, седенето на дивана или прекарването на дълги часове без мобилизиране не само намалява калорични разходи всеки ден, но увеличава апетит и следователно, това може да доведе до по-висок прием на храна.

Тоест заседналият начин на живот не само разболява тялото ни, защото намалява мобилността, функционалността и енергийните разходи, но също така допринася за положителен калориен баланс, като увеличава усещането за глад.

За да се получат тези резултати, бяха оценени 3 двойки млади, слаби и физически здрави хора, които бяха подложени на 3 различни ситуации, докато на участниците беше дадена диета с еднакви калории за всички оценени групи.