Ползи от танците за възрастни хора Грижа за възрастни хора
Танците са лесен и забавен начин за упражняване на физическа активност, заниманието, което се практикува с мярка и безопасност, може да бъде много подходящо упражнение за възрастни хора.
Освен това ходенето на танци ни принуждава да се приготвим, да напуснем къщата и да се свържем с други хора с подобрението в настроението, което това води до себе си.
Ползи от танците за ума
- Намалете стреса и предпазете от депресия. Кара ни да се чувстваме по-щастливи.
- Помага за упражняване на памет, внимание и, ако танцува като двойка, принуждава да координира движенията с тези на друг човек.
- Повишава самочувствието и самочувствието, помага за преодоляване на срамежливостта и прогонва самотата.
Освен това, в случай на хора, страдащи от артрит, болест на Паркинсон или болестта на Алцхаймер, изглежда, че танците им помагат да стимулират физическите и умствените способности.
Ползи от танците за тялото
Танците носят множество ползи за тялото Но за разлика от това, което се случва с други физически дейности, не изглежда, че се занимаваме с „спорт“ (дума, която плаши много хора):
- Укрепва мускулите, особено краката, бедрата и, в зависимост от танца, ръцете.
- Увеличава гъвкавостта и издръжливостта.
- Подобрява координацията и баланса, като по този начин помага за предотвратяване на падания при възрастни хора.
- Помага за поддържане на теглото, контрол на кръвното налягане, облекчаване на болки в ставите и предотвратяване на остеопороза.
- Поддържа мозъка ни по-напоен, което помага да се предотврати когнитивния спад.
- Ползи за нашата сърдечно-съдова и дихателна системи.
Танц за Сан Хуан, в резиденция Санта Мария дел Тура в Олот.