Отслабнахте след раждането. Далеч не е просто, както се казва
Бременността, раждането и кърменето са специални в живота на жената. Така че не е чудно, ако искам да се насладя на частите, които мога, до последния детайл и да не се притеснявам колко мазнини могат да спечелят. И това е много важна тема, тъй като бъдещата майка иска да запази самочувствието си дори след раждането на бебето!
По темата Татке Ратко има акушерка, която да ни помогне.
Паунда и стая за доставка
Много бременни жени смятат, че не е толкова голям проблем да напълнеете по време на бременност, колкото ще го оставите там в родилното отделение, точно както нашите баби. Е, лошата новина е, че това не е било непременно вярно дори тогава, а сега твърдението е все по-невярно.
С доставката всъщност „губим“ теглото си, когато на 3-4 килограма бебе, околоплодната течност и плацентата изчезнат, а след няколко дни излишната кръв изчезва, въпреки че това вече не е значителна разлика в теглото. Ако обаче наистина искате да не сте в съответствие с 20 или повече килограма наднормено тегло с броя килограми, които са останали при раждането на бебето. Разбира се, много хора също натрупват значително наднормено тегло по време на бременност, от което е трудно безмилостно да се отървете.
В такива случаи диетата всъщност не е щастлива, защото кърменето е голямо предизвикателство за организма и може да си помислим, че тези килограми ще се стопят, но в повечето случаи не е така. Кърменето е енергоемък процес и тази енергия трябва да се попълва. Тоест апетитът на жените се увеличава, но за съжаление съдържанието на приема на храна сега не е наполовина по-малко от това преди 30-50 години. Тоест, въпреки че ядем повече, хранителните вещества, които осигуряват енергия, за съжаление не достигат до тялото ни толкова, колкото бихме искали.