Седмично планиране на меню със здравословни рецепти; Arrels de semper
Шоколадов мус с препечена лешникова основа
Пица шийтаке и лук на основата на омлет от тиквички
Една от причините, поради които повече хора ме питат за среща за хранителни консултации, е, че се губят, когато става въпрос за това разработете здравословно седмично меню. Понякога поради липса на време, вдъхновение или организация в крайна сметка ядем каквото и да било, без да спираме да мислим дали това, което ядем, ни носи полза или вреда. Ако има нещо, с което трябва да сме наясно, то е, че ако искаме да се храним здравословно и да имаме добро здраве, от съществено значение е да се организираме.
Защо е важно да имате добра организация?
Ако искаме да се погрижим по-добре за диетата си, освен да отидем при специалист по хранене, който да ни изготви персонализирано Планиране, също е важно да организираме седмично меню. По този начин, ако имаме всичко добре планирано, ще избегнем да импровизираме и да изпадаме в опции за хранене, в повечето случаи нездравословно.
Ползи от наличието на седмично меню
Ако имаме адекватно седмично меню, ще е по-вероятно да спазваме здравословна диета. Ще спестим време и пари, тъй като няма да се налага да мислим всеки ден, че ще ядем при всяко хранене. Освен това хранителните отпадъци също ще имат полза, тъй като, ако се организираме добре, ще използваме по-добре храната и ще направим по-устойчива консумация.
Седмични планиращи менюта
Ако планирането на храненето отнема малко главоболие, имате възможност да използвате седмичен организатор на менюто. В момента на пазара има няколко приложения за организиране на нашите седмични менюта и по този начин е по-добре да се планират ежедневните ни ястия. Аз лично много харесвам плановика „MenuDoPlan.net“, тъй като е много практично и пълно приложение, със здравословни рецепти, което се поддържа от уеб версия. Улеснява работата ни, като създава наш персонализиран план, базиран на нашите вкусове и начин на живот.