Менопауза и наднормено тегло
Много жени, съвпадащи с промените в нивата на естроген, особено около менопаузата, откриват, че наддават с няколко излишни килограма или че е по-трудно да отслабнете.
Каква е връзката между нивата на естроген в жената и нейното тегло?
Нивата на естроген при жените могат да бъдат ниски по много причини. Най-честата причина за ниски естрогени е менопаузата. Това е, когато репродуктивните хормони на жената намаляват и менструацията спира. Форма на естроген, наречена естрадиол, намалява при менопаузата. Този хормон помага за регулиране на метаболизма и телесното тегло. По-ниските нива на естрадиол могат да доведат до наддаване на тегло.
През целия си живот наднорменото тегло при жените обикновено започва да се натрупва в бедрата и бедрата. Въпреки това, след менопаузата, жените са склонни да наддават на тегло около средната част на корема и корема. Този тип натрупване на мазнини има тенденция да се натрупва в корема (коремно затлъстяване) и около органите, където е известен като висцерална мастна тъкан.
Висцералните мазнини могат да бъдат много опасни, тъй като са пряко свързани с различни заболявания като диабет, различни видове рак или сърдечни заболявания.
В допълнение към вариациите в нивата на естроген, жените от определена възраст са склонни да бъдат по-малко активни, което означава, че те изгарят по-малко калории през деня. Според данни на Испанската асоциация за изследване на менопаузата (AEEM), около 30% от жените с менопауза не практикуват никакъв вид физическа активност.