Знаете ли кои тапас са най-малко угоените Periodista Digital

Повече информация

Свойства на лимон, плодът, който убива скорбут

Това са 32-те храни, които бързо ще понижат холестерола ви

Туршиите, лукът и други кисели краставички като маслини или каперси правят чудесни мезета. Те едва осигуряват 14 калории на 100 грама, но имат страхотна засищаща сила и са богати на витамин С и фибри, според novalife и Paula Dumas споделят за Periodista Digital.

угоените

Подобно на тези от шунка Serrano, сьомга, натурален домат или с необработен зехтин. Докато са малки и съдържат „здравословни“ съставки, мини тостата са засищащи и вкусни, така че могат да бъдат богата алтернатива на по-калоричните тапас. Разбира се, не ги злоупотребявайте, защото хлябът има повече калории.

Зеленчуци на скара

Гъбите на скара, чушките, тиквичките или патладжаните и други зеленчуци също са опции с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и фибри. Възползвайте се от възможността да ги вземете в тези мини тостове.