7 съвета за подобряване на нашето здраве ... и нашия покер 888 Poker
В предишни статии говорих за важността на подобряването на физическото ни здраве, така че това да ни помага по истински и очевиден начин в нашите покер сесии. Това става много по-необходимо, когато играем много часове в интернет или когато редуваме тези онлайн сесии с турнири лице в лице, които включват пътуване и много часове на масите в казино.
Както вече споменах, имах щастието да следвам докрай осемседмичната диета за прочистване на черния дроб (LCD) и не беше лесно, особено защото през това време животът ми като геймърски покер продължи същият, с постоянна пътувания и пътувания из Европа и Америка.
Това, което мога да кажа без съмнение е, че диетата работи за мен и промени живота ми. Ето осем точки, които обобщават съветите, дадени в книгата и които на практика можех да видя след тази диета:
1) Яжте, когато сте гладни: Започнах да изпитвам нужда да ям по-малко около шестата седмица. Желанието беше изчезнало. По-късно научих, че причината за тази промяна е липсата на преработени храни и захар в диетата ми. Тези пристрастяващи вещества създават химическо желание да се яде повече. Без тях се заситих по-бързо и рядко изпитвах желание да ям.
И това ли е, както четох в друга книга, „по-голямата част от храните, които ядем през живота си, не са толкова въпрос на личен избор, колкото резултат от обусловеност на раждането“.
Мисля, че майката природа е създала чувството на глад, за да ни каже кога да ядем. И също така създаде усещането за пълнота, за да знаеш кога да спреш. Ако пренебрегнем тези чувства, нашата ненаситност оказва невероятен натиск върху черния дроб, което от своя страна намалява ефективността му при разграждането на токсичните химикали, което ще ги задържи в кръвта ни по-дълго.
2) Алкохол от нашия живот: много хора са пристрастени към алкохола и това означава, че този порок превзема живота ни. Черният дроб има огромни трудности да преработи алкохола, тъй като при усвояването му се получава оксидативен стрес. Поражението на клетките става очевидно и това води до възпаление и в тежки случаи цироза на черния дроб. Алкохолът също нанася поразия върху червата ни.
Ако пиете често алкохол и искате да играете покер, знайте, че имате голям проблем, тъй като пристрастяващата природа на веществото може да доведе и до употребата на други наркотици. Един шампион на WSOP (Грег Мерсън) беше много ясен по темата: „Алкохолът е наркотик за входа и в някои отношения е един от най-лошите, защото е толкова социално приемлив“. Мерсън каза: "Това е бавно, умишлено заболяване, което съществува в собствен клас, защото неговата приемливост като част от" нормалността "на живота. Определено мисля, че алкохолът допринесе за моя рецидив.".
3) Премахване на захарта: Според уебсайта на Световната здравна организация (СЗО) през 2014 г. над 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло и 600 милиона са с наднормено тегло. 42 милиона деца със затлъстяване са били на възраст под пет години. За първи път в историята се сблъскваме с невероятна промяна, при която повече хора умират от заболявания, свързани със затлъстяването, отколкото недохранването. А захарта в храната е основната причина, тъй като преработената захар е проектирана да бъде пристрастяващо вещество. Качеството на това, което слагаме в устата си, определя количеството на това, което ядем.