Меню за непоносимост към лактоза - Алимента, диетолози-диетолози

Този месец публикувахме седмично меню за непоносимост към лактоза за списание Objective Bienestar. Както вече знаете, непоносимостта към лактоза е трудността, която тялото ни има при смилането на захарта в млякото, лактозата. Това се случва в много случаи, тъй като някои възрастни имат генетично по-малък капацитет да произвеждат ензима лактаза.

Въпреки че ни е трудно да се храним с диета с ниско съдържание на лактоза, има моменти, когато млечните продукти и сметаната присъстват много в нашата диета (както в случая с десертите). И ако трябва да се храним и извън дома, може да бъде по-трудно да се контролира. В тези специфични случаи можем да приемем лекарство, което не е нищо повече от лактазния ензим, който ще ни позволи да усвоим количество лактоза, без да изпитваме дискомфорт.

Можете да влезете в менюто от тази връзка.

Автор: Alimmenta

В клиника Alimmenta ние помагаме на хората да постигнат своите тегло и здравословни цели чрез естествена и персонализирана диета, базирана на научни доказателства. Ще говорим по-късно?

Подобни публикации

8 коментара

Не знам дали страдам от непоносимост, но млякото е много тежко, но не причинява диария, но не ходя в тялото си с дни, подувам се и ми прави шевове. Това се дължи и на непоносимост?

---