Мармалад; Dukan подходящ от Attack Recipes Dukan Maria Martinez

Отслабнете с лесни и богати рецепти

Възможно ли е да се направи домашно сладко Dukan, подходящ за фаза Атака? Да, можете, Това е една от първите рецепти, които записах, тя е най-простата в света, с лесни за намиране съставки. На вкус е като плодове, но не съдържа плодове, магия! А за тези, които предпочитат да го купят вече приготвен, представям ви конфитюри от Walden Farms, също подходящи от фазата Attack и много, много богати.

Съставки

1 чаша гореща вода
3 листа неутрален желатин или 1/2 плик желатин или желатин на прах
2 сашета от запарка от горски плодове, като Mercadona или тези от Lipton
подсладител: захарин, аспартам, сукралин стевия, спленда, трувия
няколко капки лимонов сок (по желание)
1 буркан с капак за приготвяне и съхранение на „конфитюра“

Нямате ли богата настойка с вкус на плодове? Използвайте половин пакетче сок на прах или неподсладен на прах чай с вкус на плодове, като напитки Bolero, прахообразен чай с вкус на праскова на Mercadona или сокове на прах Clight, Livean без захар, Zuko Zero, Crystal light и др. Тъй като вече имат подсладител, вече не е нужно да го добавяте или да слагате лимонов сок.

Приготвяне с желатинови листове

Хидратираме желатиновите листове: слагаме ги в купа със студена вода за около 5 минути, докато омекнат.
Междувременно правим инфузията: Поставяме инфузионните сашета вътре в тенджерата и добавяме чаша гореща вода. Покрийте и оставете инфузията да почива 5 минути.
След това време rизваждаме инфузионните пликове от водата.
Изцеждаме желатиновите листове и ги добавяме към горещата запарка. Разбъркваме, за да им помогнем да се разтворят.
Ние добавяме подсладител на вкус (като половин супена лъжица течен подсладител). Можем и да сложим плисък лимонов сок.
Оставяме инфузията да се охлади напълно и държим в хладилника за около 4 или 5 часа да оставите желатина да стегне.
Разбиваме желатина, разбърквайки с вилица вътре в лодката. Вече имаме готово нашето „конфитюр“.

Домашно "сладко", подходящо от Ataque