Ким Кардашиян е кралицата на диетите или поне една от тях
Ким Кардашиян Уест е една от известните сестри от клана Кардашиян-Дженър не само заради успешния си бизнес, но и заради зашеметяващите си извивки. Казва се, че Ким К. го е последвал многобройни диети през годините, сред които биха били кето диетата, диетата на Аткинс, диетата на Мелиса Алкантара и др.
След първата си бременност Ким той възвърна фигурата си, като отслабна с 30 килограма на кето или кетогенна диета, по-специално диетата на Аткинс.
Този тип диети се основават на диета с много ниско съдържание на въглехидрати, която се заменя с по-висок прием на протеини. По този начин диетата на практика се основава на храни от животински произход и води до голямо изгаряне на мазнини.
Може би фактът, че Ким използва толкова много диети през последните години, е, че тя не постига желаните резултати - или поне те не са дълготрайни. И не е необичайно, че когато използваме този тип повтаряща се „чудодейна“ диета, възниква това, което е известно като отскок ефект.
Какъв е отскокът ефект?
Реалността е, че нискокалоричните диети - на които се основават почти всички (ако не всички) от диетите на Ким Кардашиян - водят до загуба на тегло, но само за много кратък период от време. Виновниците за това са нашият хипоталамус и лептин.
Казано по-просто, ребаунд ефектът означава, че когато ограничим приема на калории в тялото си, хипоталамусът изпраща сигнал за забавяне на метаболизма ни.
По този начин тялото не консумира твърде много енергия - тялото се опитва да се подготви да издържи на период на глад и да оцелее. Какво се случи? Че този период е фалшив и причинен от нас, но тялото ни се държи така, сякаш е реално.
Когато спрем нискокалоричната и ограничителна диета и се върнем към обичайната си диета, тялото ни продължава в тази фаза, метаболизмът остава нисък и ще трупаме още повече мазнини от преди. Ето страховития ефект на отскок.