Как да подобрим имунната система на децата
Добрата диета, физическата активност и грижата за чревната микробиота са трите най-важни фактора, според Педиатричната асоциация.
Испанската асоциация по педиатрия (AEP) подчерта, че адекватната диета, физическата активност и грижата за чревната микробиота са „ключови елементи“ за постигане силна имунна система при деца.
Свързани новини
„Храненето той е определящ компонент в развитието и поддържането на имунния отговор. Но това не е проста връзка, тъй като влияят и други фактори ", каза д-р Хосе Мануел Морено Виларес, координатор на Комитета по хранене и кърмене на AEP в хода на неговата намеса„ Влияние на храната върху имунитета ", изготвена в инициативата AEP „Четвъртък с наука“.
Сред функциите на чревната микробиота, насърчава храносмилането чрез ферментация на несмилаема храна и насърчаване на усвояването на хранителни вещества (аминокиселини, захари, витамини и др.) през клетките на червата. Освен това действа като бариера срещу микроби и токсини, и допринася за развитието на чревната имунна система и правилното функциониране и поддържане на лигавицата, която защитава червата.