Как да използвам мотивацията за отслабване; Фернандо Асейро

Да знам как да използвам мотивацията за отслабване, първо е необходимо познайте своя мотивационен стил. За да направите това, достатъчно е да отговорите на въпроса: Защо искате да отслабнете?

Вашият отговор ще посочи:

Видът човек сте.
Какво въвлечете във вашите цели.
Качеството на информацията, с която работите по отношение на това, което предлагате.

Това обаче ще видим и когато говорим за целите.

Степента на мотивация, е това, което ви дава необходимата сила, за да постигнете целите си. И обратно, негативният саморазговор е това, което ще ви попречи да стигнете до тях защото те демотивира.

Отговорът на въпроса, защо искате да отслабнете?, Ще опише ползите, които получавате от постигането на тази цел, защото тези предимства са това, което ви мотивира да отслабнете.

Как можете да използвате мотивация за отслабване? Защо искате да отслабнете?

Много е важно ползите, които се надявате да постигнете, да ви стимулират да продължите напред.

Също така, когато предлагате да отслабнете, това е да получите награда. Тази награда е това, което ви движи или мотивира да я постигнете.

Със сигурност ви е интересно да видите друга статия, "как да подготвим ума си за отслабване ", където обясних, че мотивацията е това, което те кара да въртиш педала на мотора и целта е как управляваш кормилото, за да вървиш в правилната посока: В този случай отслабни.

Мотивацията зависи изцяло от наградата, която се надявате да получите. Имайте предвид, че затова е необходимо, да знаете как да изберете наградата, с която се идентифицирате най-добре, защото ще ви помогне по-ефективно да отслабнете. Ето как да използвате мотивацията за отслабване.

Това е как да добавяте и изваждате: от сумата на всички причини, които ви мотивират да отслабнете, изваждаме всички причини, които не ви мотивират и резултатът е това, което наричаме сила на волята и това не е нищо повече от вашата конкретна мотивация или демотивация.

Колко са видовете мотивация за отслабване?

Според вашата произход можем да класифицираме мотивацията като външна и вътрешна.
Но ако разгледаме нашите Лично отношение, можем да класифицираме мотивацията като динамична или консервативна.

1. Външна мотивация:

Какво ви мотивира във вашата среда?:

The лица които упражняват или имат имали влияние върху вас.
Всеки тип асоциация: политически, религиозни, философски, спортни, професионални или спонтанни институции.
Традиции: религиозни, национални или културни.
The медии.

Когато ги интернализирате учения или доктрини, вие ги приемате като свои, и станете част от вашия вътрешен глас, за да оформите вашия вътрешен диалог.
Ето защо правя разлика между учението, което ви дава знания да решавате свободно и доктрината, която се стреми само да ви манипулира.

Какви са предимствата на външната мотивация?:

Чувствате, че принадлежите към общност, в която се чувствате комфортно и в безопасност.
Изпитвате чувство за постижение и удовлетворение, когато вие работите върху растежа на тази общност.
Ти провери, това подкрепяйте другите, осмисля живота ви.
В трудни ситуации, утешава те да чуеш този вътрешен глас което представлява групата, към която принадлежите, или ви утешава да действате както вашите външни референти, които са вашите модели за подражание, онези хора, към които изпитвате възхищение или уважение.

Какви са недостатъците на външната мотивация?:

Ученията, които идват от вашата среда, може да не са адекватни на вашите реални нужди.
Ако те ви манипулират, това, което ви внушават, ще противоречи на вашите морални ценности ще почувствате безпокойство.
Може да се наложи да рециклирате онези учения, които са ви били насаждани в миналото и които вече са преминали срока на годност.
Когато действате според собствените си желания, манипулативните гласове на вашият вътрешен диалог може да ви накара да се чувствате виновни. Отбележи, че Не всичко, което ви говори отвътре, ви принадлежи, защото някой, различен от вас, го е поставил там.
Вижте дали очакванията на хората, които ви влияят най-много, са против вашите собствени желания, защото това значително ще ви ограничи и ще ограничи способността ви да решавате.

2. Другият тип мотивация е вътрешна:

Той идва от способността на човека за самоанализ, което го прави потърсете отговорите вътре. Тези хора поддържат много контакти със своите емоционална интелигентност.

Важни предимства на вътрешната мотивация:

Те са хора, които имат много ясни идеи и решете бързо.
Те не трябва да задоволяват никого в обкръжението си, защото са в хармония със себе си.
Те се радват на своята независимост.
Тези хора са толкова предприемчиви и креативни, че не се нуждаят от подкрепата на другите.
Те се чувстват комфортно да работят сами.

Какви недостатъци има?:

Не може да бъде неудобно, работа в екип, ако не сте лидерът.
Лесно е за другите, те не разбират начина ви на съществуване и действие, защото принадлежите към малцинство.
Вашите организационни способности, вашият предприемачески дух, вашата яснота на ума могат да бъдат тълкувани погрешно от другите, тъй като те също могат да бъдат приети за принуда или сплашване те могат да си помислят, че не вземате предвид други мнения.
Вашата работоспособност и чувството ви за възможности може, не съвпадат с тези на мнозинството.
Често ви се случва, че другите не разбират начина ви на мислене и ето защо те не ви дават своята подкрепа.
Тази ваша ясновидство, когато вземате решение, може да бъде изтълкувана погрешно от кого те мислят, вие се държите необмислено и безотговорно, защото те не са като теб.