Как да си направим вода от артишок 🥤

направим

Ако сте мислили да приготвите вода от артишок и все още се чудите за какво е полезна, сте попаднали на правилното място.

С тази хранителна рецепта за отслабване ще хидратирате и подхранвате тялото си на следващото ниво.

Ползите от тази храна са широко известни с нейното лесно приготвяне и интегриране във всяка диета.

Състав:

  • 1,5 литра вода
  • 3 артишок
  • Лимон (по избор)

подготовка:

  1. Първо отрязваме стъблата на нашия артишок с голям нож.
  2. Отделяме артишока от първия му слой, като премахваме най-големите листа.
  3. Слагаме артишока в съд (голяма тенджера) и варим 20 минути.
  4. Когато видим, че водата се променя до кафяв тон, тя е, че е изхвърлила цялата си същност.
  5. Оставете си почивка.
  6. Можете да добавите лимон на чаша, за да усилите ефекта на отслабване.