Как да детоксикирате тялото след края на годишните празници Бележки BioBioChile

„Освен това, като консумирате повече храна, отколкото обикновено се поглъща, храносмилателната система се претоварва, произтичащи от неудобството ”, добави той.

Други съвети, които могат да помогнат за детоксикация на организма след партита и които могат да бъдат направени за поне 3 до 7 дни, са:

- Започнете закуската със смути, приготвено с плодове. Предпочитайте ананас или киви заради високото съдържание на фибри и детоксикиращ ефект, или боровинки/малини/ягоди, тъй като те осигуряват малко калории и имат добър антиоксидантен ефект, плюс зелени зеленчуци като целина, спанак, манголд, краставица, вода и сок лимон . Освен това можете да добавите мента, за да я направите по-освежаваща, или джинджифил заради нейния противовъзпалителен ефект.

- ДА СЕ в средата на сутринта, идеалното е пийте натурална лимонада, например лимон, мента и джинджифил, или дори си направете такъв у дома, с лимон, 3 до 4 ягоди и мента, очевидно без добавяне на захар. Ако това е невъзможно, то може да бъде заменено от обезмаслена мандра.

- Към обяд, през първите дни те трябва да дизбягвайте червеното месо, тъй като процесът му на храносмилане е много по-бавен. Идеалното е да консумирате пиле, пуйка или бяла риба с обилни зелени салати.

---