ГРИЖЕТЕ СЪРЦЕТО СИ - СЕМ

На 14 март се отбелязва Европейският ден за превенция на сърдечно-съдовия риск с цел повишаване на осведомеността за напредък в превенцията и контрола на сърдечно-съдовите рискови фактори като тютюнопушене, повишен холестерол, хипертония, неконтролиран диабет, затлъстяване и заседнал начин на живот. Също така и за други нови рискови фактори, които улесняват развитието на сърдечно-съдови заболявания, като например сънна апнея, стрес, замърсяване и употреба на наркотици.

Хиляди граждани получават диагноза хипертония, хиперхолестеролемия, диабет или затлъстяване всяка година. На всеки се казва за рисковете от тези нарушения и какви промени трябва да направят, за да ги контролират. Изследванията показват, че, въпреки първоначалното добро разположение, повече от половината се провалят в опита си да постигнат по-здравословен живот.

кръвното налягане

Както направихме миналата година, от SEMES Disclosure искаме да помогнем за повишаване на осведомеността за необходимостта от възприемане на здравословни навици, които намаляват възможността да страдате от сърдечно-съдови заболявания. За целта представяме някои мерки, които ще помогнат за намаляване на сърдечно-съдовия риск.

ПУШЕН НАВИК

Всяка година у нас умират 60 000 души поради пушене. Тази цифра е еквивалентна на факта, че всеки ден самолет, пълен с пътници, катастрофира и всички негови обитатели загиват.

Честотата на коронарните заболявания при пушачите е три пъти по-висока от останалата част от населението. Възможността да страдате от сърдечни заболявания е пропорционална на броя на изпушените цигари на ден и броя на годините, през които се запазва този вреден навик.

Отказът от пушене не е лесен, но не и невъзможен, има програми за отказване от тютюнопушене, предлагани в здравни центрове, болници за препоръки и някои работни места. Ако искате да се откажете от пушенето, важно е да помолите за помощ.

ВИСОКО КРЪВНО НАПРЯГАНЕ

Тези цифри са определени на 140/90 mmHg. Те са стойностите, в които човек се счита за хипертоник.