Йога и храна, добра комбинация! Чувства се добре показва

йога

Йога е много повече от физическа и умствена дейност, това е философия на живота.

Когато практикувате йога, получавате безброй ползи за вашето здраве; осигурява гъвкавост, по-голяма устойчивост и способност за концентрация. Но йога не е изолирана дейност, тя е част от начин на живот, който, разбира се, включва хранене. Но можете ли да практикувате йога чрез храна? Всъщност можете да го прехвърлите в диетата си, като изберете какво да ядем и да осъзнаваме след всяка хапка. По този начин ще поддържате a балансирана диета, с която се свързвате в тялото и ума.

Внимателно хранене и йога

Спазването на адекватна диета е от основно значение и начинът, по който се храним, ни влияе физически, емоционално и психически. Ето защо йогите практикуват внимателно хранене, термин, измислен от Сузана Пауъл, който в своята книга със същото име ни показва, че правилното комбиниране на храната е също толкова важно, колкото спазването на здравословна и безтоксична диета. Според писателя: „Ако комбинираме храната правилно, ще имаме добро храносмилане, правилна асимилация, адекватна чревна евакуация и непрекъсната детоксикация. Освен това ще алкализираме тялото и ще избегнем възпаления, болки и дегенеративни заболявания.„Накратко, ако осъзнаем какво ядем, можем да се свържем с тялото си, както правим, докато практикуваме йога.