Диетата, която знаменитостите следват след тренировка, от Noemí Todea Gente Agencia EFE

Водещата Пилар Рубио при пристигането си на представянето на Divinity.es, уебсайтът на Telecinco, специализиран в знаменитости и социални хроники. EFE/Luca Piergiovanni/Архив

която

Храните, консумирани след спорт, са също толкова важни за тялото, колкото и изгорените калории по време на тренировка, „нещо, което знаменитостите се опитват да постигнат, когато целта им е да се грижат за себе си и да се поддържат“, обясни треньорът Ноеми Тодеа в интервю за Ефе.

Въпреки че "личният треньор" смята, че "в днешно време калориите, които приемаме, не са толкова важни, колкото хранителните вещества, които допринасяме за тялото на вечеря", препоръката й е "да ядем порция зеленчуци и друга протеини, така че вечерите да са леки".

В рамките на зеленчуковото поле броколите, зелените листа и аспержите са някои от здравословните храни, които Todea препоръчва да се приемат, тъй като те „помагат в хормоналната регулация и поддържат здрава чревна флора“.

От своя страна, в протеините, авокадото, яйцата, рибата и зехтинът съдържат витамин В6, "който улеснява храносмилането и е от съществено значение за метаболизма", ползи, които помагат да се поддържа тялото здраво.

„Предпочитам броколи, водорасли, риба (мерлуза, лаврак, сардина, сьомга) и пречистващи зеленчуци заедно със семена“, признава Тодеа.